胡萝卜100克、豆浆300毫升、柠檬汁适量。
1、胡萝卜洗净，入锅中蒸熟，备用。
2、将豆浆与蒸熟的胡萝卜一起放入果汁机内搅打成汁，待凉后加入适量的柠檬汁拌匀即可。


功效:
改善视力，缓解便秘。